Стать здоровее и изменить свою жизнь можно, следуя нескольким простым правилам. Например, не добавлять соусы в блюда и заправки в салаты, уделять не менее 30 минут в день умеренной физической активности и убрать сладости из видимости. Эти изменения помогут сохранить оригинальный вкус блюда, уменьшить потребление калорий и сахара, а также улучшить самочувствие и отношение к жизни.