Стать здоровее и изменить свою жизнь можно, следуя нескольким простым правилам. Например, не добавлять соусы в блюда и заправки в салаты, уделять не менее 30 минут в день умеренной физической активности и убрать сладости из видимости. Эти изменения помогут сохранить оригинальный вкус блюда, уменьшить потребление калорий и сахара, а также улучшить самочувствие и отношение к жизни.

Статья описывает 12 наиболее распространенных когнитивных искажений, которые мешают человеку рационально воспринимать действительность. Описывается, как эти искажения возникли и как они влияют на наше восприятие и обработку информации. В статье также рассказывается о том, как эвристики помогают нам быстро принимать решения, но при этом могут приводить к неправильным выводам.

Еда должна лишь восполнять энергию, а не быть целью жизни. Обжорство вредно для здоровья и окружающей природы. Нужно искать другие источники радости и удовлетворения в жизни.